Il nostro metodo per coltivare la mindfulness
Approccio pratico e personalizzato
Guidiamo ogni utente attraverso esercizi progressivi basati sull’ascolto del respiro, osservazione delle sensazioni corporee e focalizzazione mentale. Percorsi adattabili alle esigenze personali.
Risultati ed effetti possono variare da persona a persona.
Il nostro team
Competenze e dedizione al servizio dell’attenzione
Giulia Brandi
Responsabile mindfulness
Titoli
Laurea in Psicologia, Università di Milano
Esperta nella guida di pratiche su misura, coordina il team e cura il supporto personalizzato a ciascun partecipante.
Esperienze
Abilità
Metodi
Certificazioni
Marco Ferri
Specialista pratiche attentive
Titoli
Master in Neuroscienze, Università di Torino
Si dedica allo sviluppo di metodi innovativi per facilitare la concentrazione e il benessere mentale nel quotidiano.
Esperienze
Abilità
Metodi
Certificazioni
Veronica Russo
Coord. sessioni di gruppo
Titoli
Diploma Yoga, Istituto Discipline Olistiche
Conduce gruppi dedicati alla meditazione, promuove coesione e scambio tra partecipanti. Cura il clima positivo.
Esperienze
Abilità
Metodi
Certificazioni
Davide Caputo
Esperto mindfulness avanzata
Titoli
Laurea in Scienze Cognitive, Università di Padova
Supporta utenti esperti nell’approfondimento di pratiche avanzate e nell’esplorazione di nuove strategie di attenzione.
Esperienze
Abilità
Metodi
Certificazioni
Fasi del percorso mindfulness
Ogni step è progettato per condurti gradualmente verso una maggiore padronanza dell’attenzione e della consapevolezza, adattando tempi e modalità ai tuoi bisogni.
Valutazione iniziale
Un primo incontro per ascoltare la tua situazione e definire insieme quali sono gli obiettivi da raggiungere attraverso le pratiche di mindfulness.
Colloquio individuale o breve questionario conoscitivo.
Percorso personalizzato
Creiamo un programma su misura, scegliendo esercizi di gestione dell’attenzione e sessioni guidate secondo le tue preferenze e disponibilità.
Sessioni individuali, di gruppo o in modalità alternata.
Monitoraggio e confronto
Durante il percorso, valutiamo insieme i progressi, offrendo possibilità di revisione e supporto costante.
Feedback regolari, materiale di approfondimento, adattamento iterative.
Confronta le offerte
Valuta le differenze tra le principali proposte di pratiche consapevoli disponibili
elenthoravi
Metodo personalizzato efficace
Sessioni personalizzate
Adattamento pratiche e tempi
Supporto individuale
Assistenza dedicata presente
Varietà metodologica
Diversi approcci proposti
Rispetto privacy
Dati protetti e riservati
MindBenessere
Approccio standard
Sessioni personalizzate
Adattamento pratiche e tempi
Supporto individuale
Assistenza dedicata presente
Varietà metodologica
Diversi approcci proposti
Rispetto privacy
Dati protetti e riservati
EquilibrioZen
Solo sessioni di gruppo
Sessioni personalizzate
Adattamento pratiche e tempi
Supporto individuale
Assistenza dedicata presente
Varietà metodologica
Diversi approcci proposti
Rispetto privacy
Dati protetti e riservati